Espacio tranquilo: Encuentra un lugar tranquilo y libre de distracciones donde puedas practicar sin interrupciones.

Tapete de yoga: Un tapete antideslizante proporciona una superficie cómoda y segura para realizar las posturas y ejercicios.

Ropa cómoda: Utiliza ropa suelta y cómoda que te permita moverte con facilidad.

Cojín o bloque de yoga: Puedes utilizarlo para mayor comodidad durante la meditación y algunas posturas.

Manta: Mantente abrigado durante la relajación al final de la sesión.

Actitud abierta y receptiva: Kundalini Yoga no solo se trata de la práctica física, sino también de la actitud mental y espiritual. Mantén una mente abierta y receptiva durante la práctica.

Recuerda que la seguridad es lo primero. Si eres nuevo en Kundalini Yoga, asegúrate de seguir cuidadosamente las instrucciones de tu profesor, pero sobre todo escucha a tu cuerpo y modifica las posturas según sea necesario para adaptarlas a tu nivel de comodidad y habilidad.

No se requiere tener experiencia previa en yoga, Kundalini Yoga o meditación para abordar la técnica de Kundalini Yoga, ya que está cuidadosamente diseñada para ser accesible a personas de todas las edades y niveles de condición física.

Sí, la práctica de Kundalini Yoga está originalmente diseñada para que todos la puedan ejecutar. Todas las clases grupales de Kundalini Yoga son multinivel. Las asanas (posturas) tienen variaciones que se adaptan a los diferentes niveles de experiencia, desde principiantes hasta avanzados.

La primera clase de Kundalini Yoga es cortesía de Home Sweet Yoga. Para la práctica regular tienes la opción de adquirir 1, 2 o 4 sesiones al mes. Revisa los precios y condiciones de los planes mensuales aquí.

De acuerdo a las sesiones grupales programadas en el mes, tienes la posibilidad de hacer efectivo tu plan mensual como mejor te convenga. Estas son las diferentes opciones de plan mensual para Kundalini Yoga grupal

No, la metodología de Kundalini Yoga grupal establece que únicamente el profesor da instrucción de la práctica, sin espacio a interactuar con los participantes durante la sesión.

Sin embargo, las preguntas o dudas que surjan de la práctica se podrán realizar al inicio de la siguiente sesión.