Acerca de

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga se convierte en un fascinante viaje personal, una experiencia energ茅tica y meditativa que te invita a explorar tu propio camino a tu propio ritmo. En esta pr谩ctica, la libertad de respetar y disfrutar de cada paso se entrelaza con la posibilidad de trabajar de manera espec铆fica en metas alineadas con tus necesidades m谩s profundas.

Esta rama del Yoga es conocida como el Yoga de la Consciencia, no es solo una rutina f铆sica, es una herramienta poderosa que ha demostrado ser transformadora tambi茅n para la salud mental y emocional.

En cada paso del proceso, te profundizas en un viaje 铆ntimo que te lleva de vuelta a tu coraz贸n, record谩ndote, con cada respiraci贸n, el regreso a tu aut茅ntico hogar.

Meditaci贸n

La meditaci贸n de la t茅cnica de Kundalini Yoga combina algunas veces movimientos f铆sicos, ejercicios de respiraci贸n y t茅cnicas meditativas para despertar la energ铆a Kundalini. Esta pr谩ctica proporciona el bienestar f铆sico, mental y espiritual, fomentando una mayor conciencia y equilibrio.

Es una disciplina con enfoque y objetivos espec铆ficos que requiere compromiso, dedicaci贸n y constancia para empezar a experimentar la transformaci贸n de adentro hacia afuera.

Prop贸sito Home Sweet Yoga

Nuestro principal prop贸sito es compartir herramientas que tienen la capacidad de transformar tu realidad. Te guiamos con dedicaci贸n en el viaje del Kundalini Yoga, explorando el camino de la meditaci贸n y tu despertar espiritual.

En Home Sweet Yoga creamos m谩s que un simple entorno de pr谩ctica; forjamos una conexi贸n cercana y aut茅ntica, proporcionando un ambiente c谩lido y seguro que se convierte en tu hogar, sin importar en d贸nde te encuentres.

Nuestra misi贸n es recordarte que tu hogar es donde est谩 tu coraz贸n y acompa帽arte en cada paso de este viaje hacia la mejor versi贸n de ti mismo.

Home Sweet Yoga es una plataforma que conecta a profesores certificados a nivel internacional de Kundalini Yoga聽con personas alrededor del mundo que buscan en la pr谩ctica del Yoga, una herramienta para gestionar y balancear su estado f铆sico, mental, emocional y espiritual, y as铆 mejorar su calidad de vida.

Por medio de las clases personalizadas, sesiones grupales, talleres especializados, y cursos Off-line en modalidad virtual, ofrecemos una serie de oportunidades para que cada practicante encuentre el enfoque y la opci贸n que mejor se adapte a sus necesidades y estilo de vida.

Conoce todos los detalles sobre los servicios y la pr谩ctica del Kundalini Yoga en el siguiente video:

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Experiencia Off-line
Home Sweet Yoga

Vive la experiencia Off-line Home Sweet Yoga a trav茅s de nuestra colecci贸n de cursos Off-line.聽

Lleva tu hogar a cualquier lugar del mundo y en el momento que deses.聽

Conoce los cursos Off-line

Conoce la variedad de cursos de Kundalina Yoga, Meditaci贸n y alimentaci贸n, a los que puedes acceder cuando quieras desde donde est茅s.

Cursos Off-line
Conoce a los Profesores

Nuestros profesores tienen cientos de horas de experiencia y cumplen con los est谩ndares internacionales para que tengas una pr谩ctica de la mayor calidad.

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Pilares
Home Sweet Yoga

  • Intimidad y confianza:
    Creamos un espacio 铆ntimo y seguro para practicantes y profesores.
  • Cultivo de compromiso y disciplina:
    Promovemos y buscamos generar y sostener al Kundalini Yoga como una disciplina.
  • Conexi贸n personalizada e 铆ntima:
    No somos una plataforma de oferta masiva y automatizada. Conectamos personas.
  • Personalizaci贸n:
    Ofrecemos diferentes opciones de cursos, horarios, profesores y modalidades que se ajusten a las necesidades de los practicantes.
  • Profesionales de alta calidad:
    Los profesores comparten su conocimiento y servicio especializado, cuidadoso y certificado internacionalmente.
No hay
ning煤n lugar
como el hogar

Preguntas Frecuentes

Kundalini yoga es una forma de yoga que se centra en despertar y canalizar la energ铆a Kundalini, que reside en la base de la columna vertebral. Esta pr谩ctica combina posturas f铆sicas, t茅cnicas de respiraci贸n, mantras y meditaci贸n para activar y elevar la energ铆a Kundalini.

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La energ铆a Kundalini es la energ铆a potencial creativa聽 que reside en ti y聽que al despertarla y trabajar con ella te permitir谩 inciar tu proceso de transformaci贸n.聽

Equilibrio emocional: Ayuda a gestionar el estr茅s, la ansiedad y las emociones.

Fortalecimiento f铆sico: Mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y la resistencia f铆sica a trav茅s de las posturas y secuencias espec铆ficas.

Claridad mental: Favorece la concentraci贸n y la claridad mental, mejorando la capacidad de tomar decisiones conscientes.

Desarrollo espiritual: Se centra en la conexi贸n espiritual y en el despertar de la energ铆a Kundalini, buscando la expansi贸n de la conciencia.

Fortalecimiento del sistema nervioso: Ayuda a equilibrar el sistema nervioso para responder asertivamente a situaciones de estr茅s.

Estimulaci贸n del sistema glandular: Favorece el equilibrio hormonal y el buen funcionamiento de las gl谩ndulas endocrinas.

Aumento de la vitalidad:聽La pr谩ctica regular de Kundalini yoga aumenta la energ铆a vital y la sensaci贸n de bienestar general.

Mejora de la respiraci贸n: Se enfoca en t茅cnicas de respiraci贸n espec铆ficas que pueden mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria.

Mayor conciencia corporal: A trav茅s de posturas y movimientos conscientes, se fomenta una mayor conexi贸n y conciencia del cuerpo.

Conexi贸n con la creatividad:聽El Kundalini yoga puede desbloquear la creatividad y la intuici贸n, permitiendo el flujo de la energ铆a creativa

Espacio tranquilo: Encuentra un lugar tranquilo y libre de distracciones donde puedas practicar sin interrupciones.

Tapete de yoga: Un tapete antideslizante proporciona una superficie c贸moda y segura para realizar las posturas y ejercicios.

Ropa c贸moda: Utiliza ropa suelta y c贸moda que te permita moverte con facilidad.

Coj铆n o bloque de yoga: Puedes utilizarlo para mayor comodidad durante la meditaci贸n y algunas posturas.

Manta: Mantente abrigado durante la relajaci贸n al final de la sesi贸n.

Actitud abierta y receptiva: Kundalini Yoga no solo se trata de la pr谩ctica f铆sica, sino tambi茅n de la actitud mental y espiritual. Mant茅n una mente abierta y receptiva durante la pr谩ctica.

Recuerda que la seguridad es lo primero. Si eres nuevo en Kundalini Yoga, aseg煤rate de seguir cuidadosamente las instrucciones de tu profesor, pero sobre todo escucha a tu cuerpo y modifica las posturas seg煤n sea necesario para adaptarlas a tu nivel de comodidad y habilidad.

A trav茅s de Home Sweet Yoga se brindan clases, talleres y cursos de Kundalini Yoga y temas complementarios como la alimentaci贸n saludable, otros tipos de Yoga, medicina Ayurveda y meditaci贸n.

Clases Personalizadas: Sesi贸n virtual personalizada de Kundalini de Yoga enfocada un tema espec铆fico durante 1 hora.

Clases Grupales: Sesi贸n virtual grupal de Kundalini de Yoga enfocada un tema espec铆fico durante m谩ximo 1:15 minutos.

Meditaci贸n: Sesiones grupales virtuales de meditaci贸n usando la t茅cnica de Kundalini Yoga, los primeros 11 d铆as de cada mes durante 30 minutos.

Talleres: Sesiones grupales virtuales te贸rico-pr谩cticas de Kundalini de Yoga o temas relacionados con duraci贸n de 2-4 horas.

Cursos Off-line: Cursos pregrabados con acceso ilimitado sobre Kundalini Yoga o temas relacionados.

La eficacia de Kundalini Yoga supera en 16 veces a otros estilos de yoga al explorar la interconexi贸n entre cuerpo, mente y esp铆ritu. Esto se debe a que la t茅cnica de Kundalini Yoga se centra de manera espec铆fica en la activaci贸n y direcci贸n de la energ铆a Kundalini, lo que amplifica significativamente la experiencia integral de la pr谩ctica.

Mientras que otros estilos de yoga pueden tener objetivos como mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo o reducir el estr茅s, Kundalini Yoga tiene la intenci贸n espec铆fica de despertar la energ铆a vital interna para expandir la conciencia y experimentar la transformaci贸n.

No se requiere tener experiencia previa en yoga, Kundalini Yoga o meditaci贸n para abordar la t茅cnica de Kundalini Yoga, ya que est谩 cuidadosamente dise帽ada para ser accesible a personas de todas las edades y niveles de condici贸n f铆sica.

La rapidez con la que se experimentan resultados en la pr谩ctica de Kundalini Yoga puede variar seg煤n diversos factores, como la consistencia de la pr谩ctica, la intensidad de la dedicaci贸n, las necesidades personales y la sensibilidad individual. Algunas personas pueden percibir beneficios despu茅s de algunas sesiones, mientras que para otras puede llevar m谩s tiempo.

La t茅cnica de Kundalini Yoga no solo se enfoca en los aspectos f铆sicos, sino que tambi茅n tiene como objetivo el desarrollo integral y la expansi贸n de la consciencia.

No, Kundalini Yoga no es una religi贸n ni un dogma. Es una disciplina espiritual y una rama del yoga que aunque tiene ra铆ces en la antigua tradici贸n Sikh, no est谩 vinculado a una religi贸n espec铆fica y puede ser practicado por personas de diversas creencias o sin afiliaci贸n religiosa.

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